Pin
Send
Share
Send


ال توتر إنها الحالة التي يتم فيها العثور على جسم ما تحت تأثير القوى الموجودة. شرياني ، في الوقت نفسه ، هو أن يرتبط الشرايين : الأوعية التي تتيح الدورة الدموية من القلب إلى بقية الجسم.

مع هذا واضح ، يمكننا أن نفهم ما مفهوم ضغط الدم . إنه حول الضغط تمارسه الشرايين عنه الدم الذي يدور من خلالهم.

على الرغم من أنها غالبًا ما تستخدم كمرادفات ، إلا أنه من المهم التمييز بينها ضغط الدم و ضغط الدم . بينما يشير ضغط الدم إلى ضغط الأوعية الموجودة على الدم ، فإن ضغط الدم يركز على عمل الدم على جدران الشريان.

يمكن القول ، بهذه الطريقة ، أن ضغط الدم هو استجابة الشرايين لضغط الدم . عندما تعميم ، و دم اضغط على جدران الشرايين (ضغط الدم). هذا الضغط يولد رد فعل للشرايين (ضغط الدم) ، وهو أمر ممكن من مرونة لديهم جدرانهم. عندما يضخ القلب الدم ويمر عبر الشرايين ، فإنها تتسع وتتقلص.

يمكن التعبير عن العلاقة بين ضغط الدم وضغط الدم من خلال ما يلي صيغة : ضغط الدم مساوٍ لضغط الدم مقسومًا على نصف قطر الشريان.

قياس ضغط الدم هو مؤشر مهم ل الصحة من شخص من الطبيعي أن يسجل شخص بالغ ضغطًا 120/80 (كما أعرب عن 12/8 ).

لقياسه ، يمكنك استخدام أجهزة مختلفة مثل مقياس ضغط الدم ، إما الزئبق أو الهواء ، أو النظام الإلكتروني ، والذي يستخدم بطريقة بسيطة ، ويحصل على نتائج سريعة ويسمح لك بإجراء ضبط ذاتي لتلك المعلمات.

ال ارتفاع ضغط الدم يظهر عندما يتم تسجيل ارتفاع ضغط الدم ، في حين أن انخفاض ضغط الدم يشير إلى انخفاض ضغط الدم.

يجب أن نعرف ، على سبيل المثال ، أن ارتفاع ضغط الدم أمر خطير حقًا لأنه يمكن أن يؤدي إلى أولئك الذين يعانون من اضطرارهم للتغلب على جلطة ، واحتشاء عضلة القلب وحتى فشل القلب.

من أجل تجنب المشاكل الصحية مثل تلك المذكورة ، يوصي الأطباء بأن يشرع مرضاهم ، من بين أشياء أخرى كثيرة ، في تضمين نظامهم الغذائي سلسلة من المنتجات التي تحافظ على مستوياتها ضمن المعايير الطبيعية. نحن نشير إلى البعض مثل هؤلاء:
- الليمون ، مما يساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- الموز غني بالبوتاسيوم.
- العسل ، الذي يخفض ضغط الدم لأنه يمارس قوة مهدئة على ما هي الأوعية الدموية.
- على شكل عصير والذي يساعد على خفض المستويات المذكورة.
الثوم ، إما الخام أو المطبوخة.
، الكرفس ، مما يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وكامل ومتوازن ، حيث يتم التحكم في استهلاك الملح والكحول ، ثبت أن من المهم للغاية ألا يعيش الشخص حياة مستقرة. أي أنه من الضروري أن تمارس التمارين بانتظام ، وأن تمشي كل يوم على الأقل لمدة نصف ساعة.

Pin
Send
Share
Send